waffle de arroz
IG alto
CG 79.2 por unidade típica (120 g) · CG 66 por 100 g
- baixo teor de gordura
- índice glicêmico muito alto
waffle de arroz tem índice glicêmico de 82 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 79.2.
Atualizado em 16 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 38 por 100 g Buckwheat has a lower glycemic index and a higher fiber content, which helps stabilize blood sugar levels.
pão crocante de trigo sarraceno - CG 20 por 100 g Whole rye bread contains a lot of dietary fiber and has a lower GI, beneficial for insulin-resistant individuals.
Pão integral de centeio - CG 30 por 100 g Flaxseed lowers the glycemic index of bread and provides beneficial omega-3 fatty acids.
Pão crocante de chia e linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
waffle de arroz é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 387 kcal |
| Carboidratos | 81 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.1 g |
| Insolúveis | 2.4 g |
| Proteínas | 7.5 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 2.4 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- baixo teor de açúcar
- índice glicêmico muito alto
- carga glicêmica alta
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de waffle de arroz?
waffle de arroz tem índice glicêmico de 82 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 79.2; por 100 g a carga glicêmica é 66.
waffle de arroz é bom para pessoas com resistência à insulina?
waffle de arroz tem índice glicêmico alto (82) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão crocante de trigo sarraceno.
Como waffle de arroz afeta o açúcar no sangue?
waffle de arroz tem uma carga glicêmica de 66 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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