Wafers de biscoito
IG alto
CG 54 por 100 g
- Fonte rápida de energia
- Alto teor de açúcar adicionado
Wafers de biscoito tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência doce satisfatória com um IG significativamente menor de 20 e uma CG de 4 em comparação com os biscoitos wafer.
Chocolate amargo - CG 17.4 por 100 g O grão-de-bico torrado oferece uma alternativa crocante e prática com uma CG muito menor de 8, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 1 por 100 g As metades de noz-pecã proporcionam uma crocância satisfatória com uma CG mínima de 1, tornando-as uma excelente opção de baixo índice glicêmico para um lanche.
Metades de noz-pecã
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Wafers de biscoito é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 20 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 300 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte rápida de energia
- Sabor agradável
- Alto teor de açúcar adicionado
- Ultraprocessado
- Alto índice e carga glicêmica
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Wafers de biscoito?
Wafers de biscoito tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 54 por 100 g.
Wafers de biscoito é bom para pessoas com resistência à insulina?
Wafers de biscoito tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como Wafers de biscoito afeta o açúcar no sangue?
Wafers de biscoito tem uma carga glicêmica de 54 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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