Trigo tufado crocante
IG alto
CG 66 por 100 g
- Baixo teor de gordura saturada
- Carga glicêmica muito alta (66)
Trigo tufado crocante tem índice glicêmico de 80 (Alto).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 23 por 100 g Eles possuem um índice glicêmico significativamente menor e um maior teor de proteínas e fibras, o que garante um melhor controle glicêmico.
flocos de quinoa (grão integral) - CG 38 por 100 g O trigo-sarraceno é caracterizado por uma resposta glicêmica mais baixa e contém mais micronutrientes e antioxidantes valiosos do que o trigo.
farinha de trigo sarraceno - CG 1 por 100 g As sementes de chia têm uma carga glicêmica próxima de zero e retardam drasticamente a absorção de açúcares de uma refeição, o que é crucial para a resistência à insulina.
Sementes de chia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Trigo tufado crocante é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 83 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura saturada
- Sem adição de açúcar
- Carga glicêmica muito alta (66)
- Índice glicêmico alto (80)
- Baixo teor de fibras alimentares
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Trigo tufado crocante?
Trigo tufado crocante tem índice glicêmico de 80 (Alto) e carga glicêmica de 66 por 100 g.
Trigo tufado crocante é bom para pessoas com resistência à insulina?
Trigo tufado crocante tem índice glicêmico alto (80) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é flocos de quinoa (grão integral).
Como Trigo tufado crocante afeta o açúcar no sangue?
Trigo tufado crocante tem uma carga glicêmica de 66 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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