torta de banana
IG médio
CG 7.5 por fatia típica (30 g) · CG 25 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto índice glicêmico
torta de banana tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) adiciona uma carga glicêmica de 7.5.
Atualizado em 26 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to banana pie.
pudim de chia - CG 1 por 100 g Higher protein, more fiber, and no added sugar, supporting better blood sugar control.
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 16 por 100 g Lower glycemic index, more fiber, and no added sugars, making it better for insulin resistance.
Panqueca de aveia e banana (sem açúcar adicionado)
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torta de banana é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 20 g |
| Naturais | 8 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 4 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Possui fruta fresca (banana)
- Alto índice glicêmico
- Alto teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de fibras para uma sobremesa
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de torta de banana?
torta de banana tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma fatia típica (30 g) tem carga glicêmica de 7.5; por 100 g a carga glicêmica é 25.
torta de banana é bom para pessoas com resistência à insulina?
torta de banana tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é pudim de chia.
Como torta de banana afeta o açúcar no sangue?
torta de banana tem uma carga glicêmica de 25 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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