tiras de pão sírio temperadas com ervas
IG alto
CG 51 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Alto índice glicêmico e carga
tiras de pão sírio temperadas com ervas tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Bolachas de linhaça oferecem um impacto glicêmico significativamente menor (IG 10, CG 2) em comparação ao pão sírio, proporcionando uma alternativa muito mais crocante e amigável ao açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça - CG 8 por 100 g Bolachas de farinha de amêndoa proporcionam uma experiência de lanche semelhante às tiras de pão sírio, mas com uma carga glicêmica muito menor (CG 8 vs 51), ajudando a prevenir picos acentuados de glicose.
biscoitos de farinha de amêndoa - CG 2 por 100 g Trocar o pão sírio por palitos de vegetais com homus substitui grãos refinados por vegetais ricos em fibras e leguminosas ricas em proteínas, reduzindo drasticamente o impacto glicêmico (CG 2 vs 51).
Palitos de vegetais crus com molho de homus - CG 17.4 por 100 g Grão-de-bico torrado proporciona uma crocância saborosa e satisfatória, oferecendo uma resposta glicêmica muito mais estável (IG 28, CG 8) do que os pães à base de grãos.
lanche de grão-de-bico torrado
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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tiras de pão sírio temperadas com ervas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 390 kcal |
| Carboidratos | 68 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 9 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína de origem vegetal
- Alto índice glicêmico e carga
- Conteúdo moderado de sódio
- Farinha refinada, baixa densidade de micronutrientes
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tiras de pão sírio temperadas com ervas?
tiras de pão sírio temperadas com ervas tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 51 por 100 g.
tiras de pão sírio temperadas com ervas é bom para pessoas com resistência à insulina?
tiras de pão sírio temperadas com ervas tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como tiras de pão sírio temperadas com ervas afeta o açúcar no sangue?
tiras de pão sírio temperadas com ervas tem uma carga glicêmica de 51 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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