Smarties
IG alto
CG 56 por 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 12 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma experiência doce semelhante com um IG (20 vs 70) e CG (4 vs 56) significativamente menores, levando a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Chocolate amargo - CG 3 por 100 g As framboesas oferecem uma doçura natural com um impacto glicêmico muito menor (IG 25, CG 3) em comparação com o alto teor de açúcar dos Smarties.
Framboesas inteiras frescas - amêndoas torradas picadasCG 2.9 por 100 g Pedaços de amêndoas torradas proporcionam uma crocância satisfatória e gorduras saudáveis com uma carga glicêmica mínima (CG 2,85), evitando o rápido aumento de glicose causado pelos Smarties.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Smarties é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 75 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 70 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Smarties?
Smarties tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 56 por 100 g.
Smarties é bom para pessoas com resistência à insulina?
Smarties tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como Smarties afeta o açúcar no sangue?
Smarties tem uma carga glicêmica de 56 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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