shake de coco para metabolismo
IG baixo
CG 16 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Alto teor de açúcar adicionado
shake de coco para metabolismo tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Este smoothie oferece uma carga glicêmica significativamente menor (1 vs 16), proporcionando uma liberação de energia muito mais estável do que o shake de coco.
Smoothie com amêndoas cruas, leite vegetal sem açúcar e pó de proteína - CG 1 por 100 g Esta troca oferece uma textura cremosa semelhante e um perfil de lanche satisfatório, mas com um impacto glicêmico drasticamente menor (CG 1 vs 16).
Iogurte grego natural com canela e nozes - CG 1 por 100 g Esta é uma alternativa direta e de menor índice glicêmico que satisfaz o desejo por um shake de chocolate, mantendo o açúcar no sangue estável (CG 1 vs 16).
Shake de proteína de ervilha e cacau (com água ou alternativa de leite sem açúcar)
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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shake de coco para metabolismo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 35 g |
| Açúcares (total) | 12 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 30 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 10 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Teor moderado de fibras
- Alto teor de açúcar adicionado
- Alto teor de gordura saturada
- Carga glicêmica moderada por porção
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de shake de coco para metabolismo?
shake de coco para metabolismo tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 16 por 100 g.
shake de coco para metabolismo é bom para pessoas com resistência à insulina?
shake de coco para metabolismo tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como shake de coco para metabolismo afeta o açúcar no sangue?
shake de coco para metabolismo tem uma carga glicêmica de 16 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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