sanduíche de presunto e queijo
IG médio
CG 19 por 100 g
- Teor moderado de proteína
- Alto teor de sódio
sanduíche de presunto e queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 2 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Este wrap substitui o pão de alto índice glicêmico por alface, reduzindo drasticamente a CG de 19 para 1.
Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface - CG 5 por 100 g Esta salada oferece uma alternativa rica em fibras e com menor índice glicêmico que reduz significativamente o impacto da CG em comparação com um sanduíche tradicional.
salada de grão-de-bico - CG 8 por 100 g A quinoa fornece uma fonte de carboidratos complexos mais estável que reduz a CG de 19 para 8, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue.
Salada de quinoa e legumes com molho leve
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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sanduíche de presunto e queijo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 30 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 4.5 g |
| Insaturadas | 5.5 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Teor moderado de proteína
- Contém cálcio do queijo
- Alto teor de sódio
- Contém carnes processadas
- Baixo teor de fibras
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sanduíche de presunto e queijo?
sanduíche de presunto e queijo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 19 por 100 g.
sanduíche de presunto e queijo é bom para pessoas com resistência à insulina?
sanduíche de presunto e queijo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Peito de peru fatiado e abacate enrolados em folhas de alface.
Como sanduíche de presunto e queijo afeta o açúcar no sangue?
sanduíche de presunto e queijo tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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