sabor de mirtilo
IG alto
CG 76 por 100 g
- sem gordura
- carga glicêmica muito alta
sabor de mirtilo tem índice glicêmico de 80 (Alto).
Atualizado em 20 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Esta troca oferece uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 2 em comparação com 76, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
recheio de iogurte grego com frutas vermelhas (com estévia) - CG 5 por 100 g Com uma CG de 5, esta é uma alternativa de índice glicêmico muito menor ao item original, mantendo um perfil de sabor doce semelhante.
Geleia caseira de chia com frutas vermelhas (sem açúcar) - CG 21 por 100 g Esta opção oferece o sabor de mirtilos com um índice glicêmico (IG) muito menor de 30, ajudando a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue.
pó de frutas vermelhas secas
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sabor de mirtilo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 95 g |
| Açúcares (total) | 90 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 90 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 0 g |
| Gorduras | 0 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- sem gordura
- baixo teor de sódio
- carga glicêmica muito alta
- alto teor de açúcar adicionado
- falta de fibras e valor nutricional
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sabor de mirtilo?
sabor de mirtilo tem índice glicêmico de 80 (Alto) e carga glicêmica de 76 por 100 g.
sabor de mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
sabor de mirtilo tem índice glicêmico alto (80) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é recheio de iogurte grego com frutas vermelhas (com estévia).
Como sabor de mirtilo afeta o açúcar no sangue?
sabor de mirtilo tem uma carga glicêmica de 76 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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