rolinhos de waffle
IG alto
CG 54 por 100 g
- Provides quick energy
- High added sugar content
rolinhos de waffle tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 2 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo proporciona uma crocância doce e satisfatória com uma GL significativamente menor de 4, em comparação com a GL de 54 dos rolinhos de waffle.
Chocolate amargo - CG 2.7 por 100 g As castanhas temperadas oferecem uma alternativa salgada e crocante que é muito mais amigável ao açúcar no sangue, com uma GL de 2,7.
Mistura de amêndoas, nozes e castanhas de caju levemente temperadas e sem sal - CG 2 por 100 g Esta opção oferece uma alternativa de sobremesa cremosa e rica em nutrientes com uma GL muito menor de 2, ajudando a evitar picos acentuados de glicose.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
rolinhos de waffle é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 470 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 18 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Provides quick energy
- Pleasant taste and texture
- High added sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de rolinhos de waffle?
rolinhos de waffle tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 54 por 100 g.
rolinhos de waffle é bom para pessoas com resistência à insulina?
rolinhos de waffle tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Chocolate amargo.
Como rolinhos de waffle afeta o açúcar no sangue?
rolinhos de waffle tem uma carga glicêmica de 54 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja rolinhos de waffle no app Logi, com sua porção.
