Quark de baunilha
IG médio
CG 8 por 100 g
- Boa fonte de proteína
- Alto teor de açúcar adicionado
Quark de baunilha tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Elimina o açúcar adicionado, mantendo o sabor de baunilha e aumentando o teor de proteína.
iogurte de baunilha com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar - CG 1 por 100 g A canela ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, e o queijo cottage é menos processado e não contém açúcar.
Queijo cottage com baixo teor de gordura, sementes de chia e canela - CG 1 por 100 g As frutas vermelhas fornecem fibras e antioxidantes que estabilizam os níveis de glicose no sangue.
Queijo tipo quark com iogurte
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Quark de baunilha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 15 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 2.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de proteína
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto teor de açúcar adicionado
- Sem fibras alimentares
- Potencial pico de insulina
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quark de baunilha?
Quark de baunilha tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 8 por 100 g.
Quark de baunilha é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quark de baunilha tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é iogurte de baunilha com alto teor de proteína e baixo teor de açúcar.
Como Quark de baunilha afeta o açúcar no sangue?
Quark de baunilha tem uma carga glicêmica de 8 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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