Pryaniki Russo
IG alto
CG 63.6 por unidade típica (120 g) · CG 53 por 100 g
- Contém um pouco de fibra
- Alto teor de açúcar
Pryaniki Russo tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 63.6.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Biscoitos de gengibre com farinha de amêndoas caseira adoçados com eritritolCG 1 por 100 g Estes oferecem o mesmo perfil de sabor de biscoito de gengibre com uma GL drasticamente menor de 1 em comparação a 53, evitando um pico significativo de açúcar no sangue.
- CG 4 por 100 g O chocolate amargo com alto teor de cacau oferece um doce satisfatório e de baixo índice glicêmico (GL 4) que serve como uma alternativa muito mais estável aos doces açucarados tradicionais.
Chocolate amargo - CG 6 por 100 g Isso proporciona uma doçura natural e rica em fibras com uma GL muito menor de 6, oferecendo uma maneira mais saudável de satisfazer o desejo por um lanche doce.
pêras assadas - Muffin caseiro de linhaçaCG 1.5 por 100 g Este muffin é uma alternativa densa em nutrientes e de baixo índice glicêmico (GL 1) que proporciona saciedade sem o rápido impacto na glicose da escolha original.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pryaniki Russo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 35 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 30 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 1.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibra
- Fornece energia rápida
- Alto teor de açúcar
- Alto índice glicêmico e carga
- Altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pryaniki Russo?
Pryaniki Russo tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 63.6; por 100 g a carga glicêmica é 53.
Pryaniki Russo é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pryaniki Russo tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Biscoitos de gengibre com farinha de amêndoas caseira adoçados com eritritol.
Como Pryaniki Russo afeta o açúcar no sangue?
Pryaniki Russo tem uma carga glicêmica de 53 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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