Pesto leve com iogurte grego
IG baixo
CG 0.2 por colher de sopa típica (15 g) · CG 1 por 100 g
- Menor teor de gordura saturada que o pesto clássico
- Teor moderado de sódio
Pesto leve com iogurte grego tem índice glicêmico de 15, maior que o Iogurte grego simples (11). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.2.
Atualizado em 12 de mar. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Iogurte grego
- GI 11 · CG 1 por 100 g
Iogurte grego - Iogurte grego (natural, desnatado)GI 11 · CG 0.4 por 100 g thinned with water
- GI 11 · CG 0.4 por 100 g lactose free
Iogurte grego sem lactose (coado, baixo teor de gordura, com probióticos) - GI 20 · CG 1 por 100 g frosting
cobertura de iogurte grego - GI 20 · CG 1 por 100 g chocolate
combinação de cacau em pó e iogurte grego natural - GI 35 · CG 1 por 100 g scallion dip
dip de iogurte grego sem gordura - GI 20 · CG 1 por 100 g vanilla
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Pesto leve com iogurte grego é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 4 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 10 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Menor teor de gordura saturada que o pesto clássico
- Bom teor de proteína do iogurte grego
- Contém gorduras saudáveis do azeite e das nozes
- Teor moderado de sódio
- Ainda contém alguma gordura saturada
- Não é uma fonte significativa de fibras
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pesto leve com iogurte grego?
Pesto leve com iogurte grego tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 0.2; por 100 g a carga glicêmica é 1.
Pesto leve com iogurte grego é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pesto leve com iogurte grego tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Iogurte grego tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Iogurte grego neste banco de dados, Iogurte grego (natural, desnatado) tem a menor carga glicêmica (0.4 por 100 g).
Veja Pesto leve com iogurte grego no app Logi, com sua porção.
