Pepitas
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Pepitas tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, Pepitas está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Pepitas é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de carboidratos e açúcares
- ✓ alto teor de proteínas
- ✓ processamento mínimo
- ✗ alto teor total de gordura
- ✗ gordura saturada moderada
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 559 kcal |
| Carboidratos | 10.7g |
| Açúcares (total) | 1.4g |
| Naturais | 1.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 30g |
| Gorduras | 49g |
| Saturadas | 8.7g |
| Insaturadas | 37g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pepitas?
Pepitas tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Pepitas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pepitas tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Pepitas afeta o açúcar no sangue?
Pepitas tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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