pastel de feijão-mungo
IG médio
CG 39 por 100 g
- Contains plant-based protein
- High sugar content
pastel de feijão-mungo tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 4 de set. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Este muffin oferece uma experiência de doce semelhante, mas com uma GL significativamente menor de 8 em comparação com 39, levando a um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 2 por 100 g Esta combinação fornece proteína e fibras, resultando em uma GL muito baixa de 2, tornando-a uma alternativa de sobremesa muito mais amigável para o açúcar no sangue.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 7 por 100 g O chocolate amargo com alto teor de cacau é uma alternativa satisfatória e de baixo índice glicêmico com uma GL de apenas 4, reduzindo significativamente a carga glicêmica do seu lanche.
Chocolate 85% cacau
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pastel de feijão-mungo é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 60 g |
| Açúcares (total) | 22 g |
| Naturais | 10 g |
| Adicionados | 12 g |
| Fibras | 4 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.8 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 11 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 7.5 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains plant-based protein
- Provides dietary fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fat
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pastel de feijão-mungo?
pastel de feijão-mungo tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 39 por 100 g.
pastel de feijão-mungo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pastel de feijão-mungo tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Como pastel de feijão-mungo afeta o açúcar no sangue?
pastel de feijão-mungo tem uma carga glicêmica de 39 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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