pasta de figo
IG médio
CG 5.1 por colher de sopa típica (15 g) · CG 34 por 100 g
- alto teor de fibras
- alto teor total de açúcares
pasta de figo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.1.
Atualizado em 16 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 4 por 100 g Pumpkin purée has a much lower glycemic load and sugar content, making it better for blood sugar management.
Purê de abóbora assada - CG 6 por 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic impact compared to fig paste, and adds beneficial nutrients.
purê de maçã sem açúcar
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pasta de figo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 62 g |
| Açúcares (total) | 50 g |
| Naturais | 50 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- sem adição de açúcares
- baixo nível de processamento
- alto teor total de açúcares
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de proteínas
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pasta de figo?
pasta de figo tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 5.1; por 100 g a carga glicêmica é 34.
pasta de figo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pasta de figo tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Purê de abóbora assada.
Como pasta de figo afeta o açúcar no sangue?
pasta de figo tem uma carga glicêmica de 34 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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