Pão sírio

GI 70 · AltoCG 37 / 100 g4/10

IG alto

70 GI

CG 37 por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Baixo teor de gordura
Alto índice glicêmico

Pão sírio tem índice glicêmico de 70 (Alto).

Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Em vez disso

pão pita integral
CG 28 por 100 g O maior teor de fibras retarda a absorção de glicose, reduzindo significativamente o impacto glicêmico geral em comparação com a farinha refinada.
Farinha de amêndoas
CG 1 por 100 g É extremamente baixo em carboidratos e rico em gorduras saudáveis, tornando-o ideal para controlar os níveis de insulina.
farinha de coco
CG 17.1 por 100 g O alto teor de fibras e a ausência de grãos refinados proporcionam uma carga glicêmica muito menor do que o pão pita tradicional.

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Pão sírio é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

262

Calorias

53 g

Carboidratos

8.5 g

Proteínas

1.2 g

Gorduras

por 100g

Calorias	262 kcal
Carboidratos	53 g
Açúcares (total)	1.5 g
Naturais	1.5 g
Adicionados	0 g
Fibras	2.5 g
Solúveis	0.8 g
Insolúveis	1.8 g
Proteínas	8.5 g
Gorduras	1.2 g
Saturadas	0.2 g
Insaturadas	1 g
Sódio	500 mg

Nível de processamento

60%

Moderado

Por que essa pontuação?

Baixo teor de gordura
Fonte de proteína
Alto índice glicêmico
Baixo teor de fibras
Moderadamente processado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Pão sírio?

Pão sírio tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 37 por 100 g.

Pão sírio é bom para pessoas com resistência à insulina?

Pão sírio tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão pita integral.

Como Pão sírio afeta o açúcar no sangue?

Pão sírio tem uma carga glicêmica de 37 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.

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