pão russo
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pão russo tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros sweets, pão russo está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão russo pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ contém alguma proteína
- ✗ alto teor de açúcar adicionado
- ✗ alto índice e carga glicêmica
- ✗ ultraprocessado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 85g |
| Açúcares (total) | 38g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 35g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 120mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão russo?
pão russo tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 64 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão russo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão russo tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão russo afeta o açúcar no sangue?
pão russo tem uma carga glicêmica de 64 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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