pão multigrãos
IG baixo
CG 11 por unidade (50 g) · CG 22 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica média
pão multigrãos tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade (50 g) adiciona uma carga glicêmica de 11.
Atualizado em 5 de jan. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Pão integral de centeio - CG 16 por 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
pão integral germinado - CG 21 por 100 g Amaranth has a low glycemic index and is a source of protein and micronutrients.
pão crocante de amaranto
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pão multigrãos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 11 |
| 1 medium roll | 50 g | 11 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 44 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- índice glicêmico moderado
- baixo nível de gordura saturada
- carga glicêmica média
- conteúdo relativamente alto de sódio
- contém açúcares adicionados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão multigrãos?
pão multigrãos tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma unidade (50 g) tem carga glicêmica de 11; por 100 g a carga glicêmica é 22.
pão multigrãos é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão multigrãos tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão multigrãos afeta o açúcar no sangue?
pão multigrãos tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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