pão multigrãos
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pão multigrãos tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão multigrãos está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pão multigrãos é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✓ baixo nível de gordura saturada
- ✗ carga glicêmica média
- ✗ conteúdo relativamente alto de sódio
- ✗ contém açúcares adicionados
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 44g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 1g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 6g |
| Saturadas | 0.8g |
| Insaturadas | 5g |
| Sódio | 450mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão multigrãos?
pão multigrãos tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 22 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão multigrãos é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão multigrãos tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pão multigrãos afeta o açúcar no sangue?
pão multigrãos tem uma carga glicêmica de 22 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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