Pão integral escuro
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Pão integral escuro tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Pão integral escuro está acima da média no índice glicêmico.
Pão integral escuro é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Decent fiber content
- ✓ Low saturated fat profile
- ✗ High glycemic load (24)
- ✗ Contains added sugars
- ✗ Moderate processing impact on blood glucose
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 247 kcal |
| Carboidratos | 43g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 2.5g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 5.5g |
| Solúveis | 1.65g |
| Insolúveis | 3.85g |
| Proteínas | 8.5g |
| Gorduras | 3.2g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 2.6g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão integral escuro?
Pão integral escuro tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 24 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Pão integral escuro é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão integral escuro tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Pão integral escuro afeta o açúcar no sangue?
Pão integral escuro tem uma carga glicêmica de 24 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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