pão havaiano
IG alto
CG 41 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Alto índice e carga glicêmica
pão havaiano tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um IG significativamente menor de 36 e uma CG de 16, levando a uma resposta glicêmica muito mais lenta e estável em comparação com o pão havaiano.
pão integral germinado - Pão de fermentação natural de centeio integralCG 20 por 100 g Este pão de centeio de fermentação natural oferece uma estrutura de carboidratos mais complexa com um IG menor de 50, ajudando a mitigar os picos acentuados de glicose associados aos pães havaianos refinados.
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça é uma alternativa rica em fibras com uma CG menor de 14, o que ajuda a retardar a digestão e a estabilizar os níveis de açúcar no sangue de forma mais eficaz do que a escolha original.
Pão de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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pão havaiano é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 320 kcal |
| Carboidratos | 54 g |
| Açúcares (total) | 13 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 10 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 7 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Contém alguma proteína
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de açúcares adicionados
- Farinha refinada ultraprocessada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão havaiano?
pão havaiano tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 41 por 100 g.
pão havaiano é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão havaiano tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Como pão havaiano afeta o açúcar no sangue?
pão havaiano tem uma carga glicêmica de 41 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja pão havaiano no app Logi, com sua porção.
