pão de trigo
IG alto
CG 11.6 por unidade (29 g) · CG 40 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Alto índice e carga glicêmica
pão de trigo tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) adiciona uma carga glicêmica de 11.6.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #172686 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 20 por 100 g Possui um índice glicêmico significativamente menor e maior teor de fibras, levando a uma resposta mais estável da glicemia.
Pão integral (com farelo e germe) - CG 16 por 100 g O processo de germinação aumenta a biodisponibilidade de nutrientes e reduz o impacto nos níveis de glicose no sangue em comparação com a farinha branca refinada.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g As gorduras saudáveis e as fibras extras da linhaça ajudam a retardar a absorção de carboidratos, reduzindo efetivamente a carga glicêmica total.
Pão de linhaça
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 29 g | 11.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 53 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice e carga glicêmica
- Baixo teor de fibras
- Fonte de carboidratos refinados
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de trigo?
pão de trigo tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (29 g) tem carga glicêmica de 11.6; por 100 g a carga glicêmica é 40.
pão de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de trigo tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Pão integral (com farelo e germe).
Como pão de trigo afeta o açúcar no sangue?
pão de trigo tem uma carga glicêmica de 40 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja pão de trigo no app Logi, com sua porção.
