pão de forma
IG alto
CG 5.6 por unidade (15 g) · CG 37 por 100 g
- Convenient source of energy
- High glycemic index and load
pão de forma tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 5.6.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174924 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados reduz significativamente o impacto glicêmico, com um IG de 36 em comparação com 75, proporcionando uma liberação de energia muito mais estável.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicêmica muito menor, de 14 em comparação com 37, tornando-o uma alternativa mais amigável ao açúcar no sangue para torradas.
Pão de linhaça
Formas de pão de forma
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
pão de forma é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice thin, crust not eaten | 9 g | 3.3 |
| 1 slice crust not eaten | 12 g | 4.4 |
| 1 slice, very thin | 15 g | 5.6 |
| 1 slice, thin | 20 g | 7.4 |
| 1 slice | 29 g | 10.7 |
| 1 slice, large | 30 g | 11.1 |
| 1 cup, cubes | 35 g | 13 |
| 1 cup, crumbs | 45 g | 16.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Convenient source of energy
- Low in saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de forma?
pão de forma tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (15 g) tem carga glicêmica de 5.6; por 100 g a carga glicêmica é 37.
pão de forma é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de forma tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Qual forma de pão de forma tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão de forma neste banco de dados, pão de forma integral tem a menor carga glicêmica (20 por 100 g).
Veja pão de forma no app Logi, com sua porção.
