Pão de forma branco embalado
IG alto
CG 10.4 por unidade (28 g) · CG 37 por 100 g
- teor moderado de proteína
- alto índice e carga glicêmica
Pão de forma branco embalado tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (28 g) adiciona uma carga glicêmica de 10.4.
Atualizado em 27 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g O pão de grãos germinados oferece um IG significativamente menor de 36 em comparação com 75, levando a um aumento muito mais lento e estável do açúcar no sangue.
pão integral germinado - CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicêmica muito menor de 14 em comparação com 37, tornando-o uma alternativa mais amigável ao açúcar no sangue para sanduíches ou torradas.
Pão de linhaça - CG 1 por 100 g Wraps de couve-flor são uma excelente troca de baixo índice glicêmico com uma CG de apenas 1, reduzindo drasticamente o impacto geral da glicose na sua refeição.
Rodelas de couve-flor (assadas, feitas de couve-flor processada e ovos)
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Pão de forma branco embalado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 10.4 |
| 2 slices | 56 g | 20.7 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 265 kcal |
| Carboidratos | 49 g |
| Açúcares (total) | 5 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 3.2 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 490 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- baixo teor de gordura saturada
- alto índice e carga glicêmica
- baixo teor de fibras
- contém açúcares adicionados
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão de forma branco embalado?
Pão de forma branco embalado tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade (28 g) tem carga glicêmica de 10.4; por 100 g a carga glicêmica é 37.
Pão de forma branco embalado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão de forma branco embalado tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Como Pão de forma branco embalado afeta o açúcar no sangue?
Pão de forma branco embalado tem uma carga glicêmica de 37 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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