pão de creme
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pão de creme tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros sweets, pão de creme está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão de creme pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 2/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém alguma proteína de ovos e leite
- ✓ Fornece cálcio dos laticínios
- ✗ Alto teor de açúcar
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Farinha refinada ultraprocessada e gorduras adicionadas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 330 kcal |
| Carboidratos | 40g |
| Açúcares (total) | 18g |
| Naturais | 4.0g |
| Adicionados | 14g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 6g |
| Gorduras | 16g |
| Saturadas | 8g |
| Insaturadas | 7g |
| Sódio | 220mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de creme?
pão de creme tem um índice glicêmico de 70, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 28 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de creme é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de creme tem alto índice glicêmico (70). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão de creme afeta o açúcar no sangue?
pão de creme tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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