pão de creme
IG alto
CG 33.6 por unidade típica (120 g) · CG 28 por 100 g
- Contém alguma proteína de ovos e leite
- Alto teor de açúcar
pão de creme tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 33.6.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Este muffin oferece uma experiência de doce semelhante, mas com um IG (28 vs 70) e CG (8 vs 28) significativamente menores, levando a uma resposta glicêmica muito mais estável.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 8 por 100 g Estes oferecem uma alternativa satisfatória, crocante e doce com um impacto glicêmico muito menor (IG 25, CG 8) em comparação com o pão doce com creme.
Amêndoas cobertas com chocolate amargo com pouco açúcar - Pudim de chia com leite de amêndoas sem açúcar e avelãs torradasCG 1 por 100 g Esta é uma excelente opção de sobremesa rica em nutrientes, com um impacto glicêmico praticamente insignificante (IG 2, CG 1) em comparação com o pão doce com creme de alto CG.
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pão de creme é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 330 kcal |
| Carboidratos | 40 g |
| Açúcares (total) | 18 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 14 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 16 g |
| Saturadas | 8 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma proteína de ovos e leite
- Fornece cálcio dos laticínios
- Alto teor de açúcar
- Alta carga glicêmica
- Farinha refinada ultraprocessada e gorduras adicionadas
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de creme?
pão de creme tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 33.6; por 100 g a carga glicêmica é 28.
pão de creme é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de creme tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Como pão de creme afeta o açúcar no sangue?
pão de creme tem uma carga glicêmica de 28 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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