óleo de girassol

Sem índice glicêmico4/10

Sem índice glicêmico — sem carboidratos

0 g de carboidratos por 100 g

Pontuação Logi 4/10

Rico em vitamina E: cerca de 41 mg por 100 g, cerca de 5,6 mg em uma colher de sopa
Gordura pura: 884 kcal por 100 g, cerca de 120 kcal em uma colher de sopa

óleo de girassol não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.

Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #171025 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Logi · Gerenciar resistência à insulina

óleo de girassol é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

Porções

884

Calorias

0 g

Carboidratos

0 g

Proteínas

100 g

Gorduras

por 100g

75%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Rico em vitamina E: cerca de 41 mg por 100 g, cerca de 5,6 mg em uma colher de sopa
Sem carboidratos, portanto não adiciona nada à carga glicêmica
Cerca de 10 g de gordura saturada por 100 g, menos que o azeite de oliva (cerca de 14 g)
Gordura pura: 884 kcal por 100 g, cerca de 120 kcal em uma colher de sopa
Cerca de dois terços são de ácido linoleico ômega-6, com quase nenhum ômega-3
Óleo refinado não traz proteínas, fibras ou minerais