Nuggets de batata
IG alto
CG 25.2 por unidade típica (120 g) · CG 21 por 100 g
- Contém fibras alimentares
- Alto índice e carga glicêmica
Nuggets de batata tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 25.2.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Estes oferecem uma textura semelhante aos nuggets de batata, mas com um IG significativamente menor de 20 e uma CG de 2, resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Bocaditos de abobrinha assados com farinha de linhaça - CG 5 por 100 g As batatas fritas de aipo-rábano oferecem uma alternativa satisfatória e crocante aos nuggets de batata, reduzindo a CG de 21 para 5.
batata frita de raiz de aipo - CG 1 por 100 g A couve-flor assada é uma substituição altamente eficaz, reduzindo a CG de 21 para 1 e o IG de 75 para 15, o que ajuda a manter níveis estáveis de glicose no sangue.
floretes de couve-flor assados
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Nuggets de batata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 190 kcal |
| Carboidratos | 28 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 8.6 g |
| Saturadas | 1.7 g |
| Insaturadas | 6.9 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém fibras alimentares
- Baixo teor de açúcar adicionado
- Alguma gordura insaturada
- Alto índice e carga glicêmica
- Alto teor de sódio
- Altamente processado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Nuggets de batata?
Nuggets de batata tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 25.2; por 100 g a carga glicêmica é 21.
Nuggets de batata é bom para pessoas com resistência à insulina?
Nuggets de batata tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Bocaditos de abobrinha assados com farinha de linhaça.
Como Nuggets de batata afeta o açúcar no sangue?
Nuggets de batata tem uma carga glicêmica de 21 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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