mix de castanhas cruas
IG baixo
CG 3.4 por xícara (140 g) · CG 2.4 por 100 g
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Alto teor de gordura total e calorias
mix de castanhas cruas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (140 g) adiciona uma carga glicêmica de 3.4.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de mix de castanhas cruas
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
mix de castanhas cruas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 9 g | 0.2 |
| 1 oz serving | 28 g | 0.7 |
| 1 xícara | 140 g | 3.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 600 kcal |
| Carboidratos | 16 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 8 g |
| Solúveis | 2.4 g |
| Insolúveis | 5.6 g |
| Proteínas | 18 g |
| Gorduras | 54 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 45 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica e índice muito baixos
- Rico em gorduras insaturadas
- Boa fonte de proteína e fibras
- Alto teor de gordura total e calorias
- Algum teor de gordura saturada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mix de castanhas cruas?
mix de castanhas cruas tem índice glicêmico de 15 (Baixo). Uma xícara (140 g) tem carga glicêmica de 3.4; por 100 g a carga glicêmica é 2.4.
mix de castanhas cruas é bom para pessoas com resistência à insulina?
mix de castanhas cruas tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de mix de castanhas cruas tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de mix de castanhas cruas neste banco de dados, mix de castanhas com cacau tem a menor carga glicêmica (2 por 100 g).
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