Mix de batatas vermelhas assadas
IG alto
CG 18 por 100 g
- Boa fonte de potássio
- Alto índice glicêmico
Mix de batatas vermelhas assadas tem índice glicêmico de 75 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 3 por 100 g O purê de aipo-rábano assado oferece uma textura reconfortante semelhante à das batatas, mas com uma carga glicêmica significativamente menor de 3, comparada a 18.
Purê de aipo-rábano com azeite e ervas - CG 2 por 100 g Os nabos assados oferecem um perfil de sabor saboroso e terroso semelhante ao das batatas assadas, reduzindo a carga glicêmica de 18 para 2.
cubos de nabo assado - Rabanetes assados com ervas e óleo de abacate ou tahineCG 1 por 100 g Os rabanetes assados perdem o sabor picante e tornam-se suaves, servindo como uma alternativa de baixo índice glicêmico às batatas, com uma carga glicêmica de apenas 1.
- CG 1 por 100 g A couve-flor é um vegetal versátil e de baixo índice glicêmico que pode ser assado ou transformado em purê para substituir as batatas, reduzindo drasticamente o impacto no açúcar no sangue.
couve-flor crua
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Mix de batatas vermelhas assadas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 24 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.2 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.5 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Boa fonte de potássio
- Contém fibras alimentares
- Alto índice glicêmico
- Carga glicêmica moderada
- Baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mix de batatas vermelhas assadas?
Mix de batatas vermelhas assadas tem índice glicêmico de 75 (Alto) e carga glicêmica de 18 por 100 g.
Mix de batatas vermelhas assadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mix de batatas vermelhas assadas tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Purê de aipo-rábano com azeite e ervas.
Como Mix de batatas vermelhas assadas afeta o açúcar no sangue?
Mix de batatas vermelhas assadas tem uma carga glicêmica de 18 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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