mistura para pretzel
IG alto
CG 102 por xícara típica (150 g) · CG 68 por 100 g
- Sem glúten para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten
- Alto índice glicêmico e carga
mistura para pretzel tem índice glicêmico de 85 (Alto). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 102.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Estes oferecem uma textura crocante semelhante à dos pretzels, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor de 2 em comparação com 68, evitando picos acentuados de açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça - CG 17.4 por 100 g Estes oferecem uma crocância saborosa e satisfatória com uma CG muito menor de 8, tornando-os uma alternativa mais amigável ao açúcar no sangue do que os pretzels de alto índice glicêmico.
lanche de grão-de-bico torrado - CG 3.2 por 100 g As amêndoas proporcionam uma crocância saudável e saciante com uma CG mínima de 1, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a rápida absorção da mistura de pretzel.
Amêndoas - Talos de aipo fresco com manteiga de amêndoa naturalCG 1 por 100 g Esta troca substitui carboidratos refinados por fibras e gorduras saudáveis, resultando em uma CG insignificante de 1 que apoia níveis estáveis de glicose.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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mistura para pretzel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 80 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 3 g |
| Fibras | 2 g |
| Solúveis | 0.6 g |
| Insolúveis | 1.4 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 3 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2.5 g |
| Sódio | 1200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Sem glúten para pessoas com doença celíaca ou sensibilidade ao glúten
- Baixo teor de gordura saturada
- Alto índice glicêmico e carga
- Baixo teor de fibras e proteínas
- Alto teor de sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de mistura para pretzel?
mistura para pretzel tem índice glicêmico de 85 (Alto). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 102; por 100 g a carga glicêmica é 68.
mistura para pretzel é bom para pessoas com resistência à insulina?
mistura para pretzel tem índice glicêmico alto (85) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Como mistura para pretzel afeta o açúcar no sangue?
mistura para pretzel tem uma carga glicêmica de 68 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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