Mistura de carboidratos
IG alto
CG 80 por 100 g
- Fonte de energia rápida
- Índice e carga glicêmica muito altos
Mistura de carboidratos tem índice glicêmico de 85 (Alto).
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g O arroz de couve-flor oferece uma redução drástica no impacto glicêmico, com uma CG de 1 em comparação a 80, tornando-o uma excelente alternativa de baixo carboidrato.
couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor) - CG 12.6 por 100 g As lentilhas proporcionam uma resposta glicêmica muito mais lenta com uma CG de 7, significativamente menor que os 80 originais.
lentilhas - CG 11 por 100 g A quinoa é uma alternativa de grão rica em nutrientes que reduz significativamente a carga glicêmica para 11, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.
Quinoa cozida - CG 35 por 100 g O trigo sarraceno oferece um perfil glicêmico muito mais estável com uma CG de 15, o que representa uma melhoria substancial em relação aos 80 originais.
trigo sarraceno
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Mistura de carboidratos é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 94 g |
| Açúcares (total) | 8 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 8 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.5 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de energia rápida
- Baixo teor de gordura
- Índice e carga glicêmica muito altos
- Baixo teor de fibras
- Altamente processado com adição de açúcares
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Mistura de carboidratos?
Mistura de carboidratos tem índice glicêmico de 85 (Alto) e carga glicêmica de 80 por 100 g.
Mistura de carboidratos é bom para pessoas com resistência à insulina?
Mistura de carboidratos tem índice glicêmico alto (85) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é couve-flor finamente picada (arroz de couve-flor).
Como Mistura de carboidratos afeta o açúcar no sangue?
Mistura de carboidratos tem uma carga glicêmica de 80 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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