milho doce
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milho doce tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, milho doce está entre os mais baixos no índice glicêmico.
milho doce é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✓ contém alguma proteína
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ conteúdo moderado de açúcar
- ✗ não é ideal para resistência à insulina
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 86 kcal |
| Carboidratos | 19g |
| Açúcares (total) | 6.3g |
| Naturais | 6.3g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.7g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.9g |
| Proteínas | 3.2g |
| Gorduras | 1.2g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milho doce?
milho doce tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 10 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
milho doce é bom para pessoas com resistência à insulina?
milho doce tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como milho doce afeta o açúcar no sangue?
milho doce tem uma carga glicêmica de 10 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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