melaço de romã
IG médio
CG 34 por 100 g
- Contains antioxidants
- High sugar content
melaço de romã tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 24 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 6 por 100 g Esta redução oferece uma consistência xaroposa semelhante para coberturas e molhos, mas com uma carga glicêmica (CG) significativamente menor (6 em vez de 34), resultando em um impacto muito menor no açúcar no sangue.
Redução de balsâmico - Sumagre moídoCG 13 por 100 g O sumagre proporciona o perfil de sabor ácido característico do melaço de romã com uma carga glicêmica muito menor (13 em vez de 34), tornando-o uma excelente escolha para temperar pratos sem causar picos de açúcar.
Formas de melaço de romã
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
melaço de romã é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 62 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 60 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 1 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 20 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contains antioxidants
- Low in fat
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed product
Receitas com melaço de romã
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de melaço de romã?
melaço de romã tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 34 por 100 g.
melaço de romã é bom para pessoas com resistência à insulina?
melaço de romã tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Redução de balsâmico.
Qual forma de melaço de romã tem a menor carga glicêmica?
melaço de romã tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de melaço de romã neste banco de dados (34 por 100 g).
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