massa trofie
IG médio
CG 43 por porção típica (100 g) · CG 43 por 100 g
- baixo teor de gordura
- alto índice glicêmico
massa trofie tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma porção típica (100 g) adiciona uma carga glicêmica de 43.
Atualizado em 12 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 6 por 100 g O espaguete de edamame oferece uma carga glicêmica significativamente menor (6 vs 43) e um IG mais baixo, o que levará a um pico de açúcar no sangue muito menor.
Pasta de Edamame - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico proporciona uma resposta glicêmica mais estável, com uma CG de 19 em comparação com os 43 da massa original.
Fusilli de grão-de-bico - CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha é uma excelente alternativa de baixo índice glicêmico, eliminando praticamente a carga glicêmica em comparação com a massa de trigo tradicional.
abobrinha espiralizada - Macarrão de lentilha germinadaCG 19 por 100 g A massa de lentilha germinada oferece um melhor perfil de fibras e proteínas, resultando em uma CG mais baixa de 19 em comparação com os 43 da original.
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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massa trofie é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 355 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- fonte de proteína vegetal
- alto índice glicêmico
- baixo teor de fibras
- produto de grão refinado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa trofie?
massa trofie tem índice glicêmico de 60 (Moderado). Uma porção típica (100 g) tem carga glicêmica de 43; por 100 g a carga glicêmica é 43.
massa trofie é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa trofie tem índice glicêmico médio (60). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Pasta de Edamame.
Como massa trofie afeta o açúcar no sangue?
massa trofie tem uma carga glicêmica de 43 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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