massa pequena
IG médio
CG 61.5 por xícara típica (150 g) · CG 41 por 100 g
- baixo teor de gordura
- carga glicêmica moderada
massa pequena tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 61.5.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 31 por 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Espaguete integral - CG 14 por 100 g Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 7 por 100 g It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
Massa de lentilha com molho de tomate baixo em açúcar
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massa pequena é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 357 kcal |
| Carboidratos | 74 g |
| Açúcares (total) | 2.7 g |
| Naturais | 2.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.5 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.8 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- fonte de energia
- contém alguma proteína
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de fibras
- grão refinado, não integral
Alergênicos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa pequena?
massa pequena tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 61.5; por 100 g a carga glicêmica é 41.
massa pequena é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa pequena tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Espaguete integral.
Como massa pequena afeta o açúcar no sangue?
massa pequena tem uma carga glicêmica de 41 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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