massa de trigo
IG baixo
CG 12.6 por xícara (97 g) · CG 13 por 100 g
- Baixo teor de gordura
- Baixo teor de fibras
massa de trigo tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara (97 g) adiciona uma carga glicêmica de 12.6.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #168910 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 14 por 100 g Fornece significativamente mais fibras e proteínas, o que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue em comparação com a massa de trigo.
nhoque de farinha de grão-de-bico - CG 11 por 100 g Oferece um perfil nutricional superior com mais fibras e minerais, levando a uma resposta glicêmica mais gradual.
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massa de trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, penne | 97 g | 12.6 |
| 1 cup, shells | 105 g | 13.7 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 13.9 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 15.1 |
| 1 cup, elbows | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 117 g | 15.2 |
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 19.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 131 kcal |
| Carboidratos | 25 g |
| Açúcares (total) | 0.7 g |
| Naturais | 0.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 1.1 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.9 g |
| Sódio | 6 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo teor de gordura
- Nível mínimo de processamento
- Sem adição de açúcares
- Baixo teor de fibras
- Fonte de carboidratos refinados
- Carga glicêmica moderada
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de trigo?
massa de trigo tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara (97 g) tem carga glicêmica de 12.6; por 100 g a carga glicêmica é 13.
massa de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de trigo tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de massa de trigo tem a menor carga glicêmica?
massa de trigo tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de massa de trigo neste banco de dados (13 por 100 g).
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