massa de bagel
IG alto
CG 44.4 por unidade típica (120 g) · CG 37 por 100 g
- teor moderado de proteína
- carga glicêmica muito alta
massa de bagel tem índice glicêmico de 72 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 44.4.
Atualizado em 22 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 16 por 100 g Sprouted whole grain bread is lower in glycemic load and higher in fiber, supporting better blood sugar control.
pão integral germinado - CG 28 por 100 g 100% whole wheat pita provides more fiber and nutrients than bagel dough, with a more moderate glycemic response.
pão pita integral - CG 1 por 100 g Almond flour bread is much lower in carbohydrates and glycemic impact, making it ideal for insulin resistance.
Farinha de amêndoas
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massa de bagel é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 260 kcal |
| Carboidratos | 52 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 2.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 2.3 g |
| Solúveis | 0.7 g |
| Insolúveis | 1.6 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 1.2 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1 g |
| Sódio | 450 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de proteína
- contém alguma fibra
- carga glicêmica muito alta
- índice glicêmico alto
- baixo teor de fibra para grãos
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa de bagel?
massa de bagel tem índice glicêmico de 72 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 44.4; por 100 g a carga glicêmica é 37.
massa de bagel é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa de bagel tem índice glicêmico alto (72) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão integral germinado.
Como massa de bagel afeta o açúcar no sangue?
massa de bagel tem uma carga glicêmica de 37 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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