marmelada
IG médio
CG 6.3 por colher de sopa típica (15 g) · CG 42 por 100 g
- baixo teor de gordura
- teor de açúcar muito alto
marmelada tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.3.
Atualizado em 12 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 18 por 100 g Contains significantly less sugar, which reduces the glycemic load and is more beneficial for people with insulin resistance.
geleia de frutas - CG 2 por 100 g Berries have a lower glycemic index and more fiber, which helps stabilize blood sugar levels.
Purê de amora-preta - CG 28 por 100 g Thanks to fiber and healthy fats, it has a lower glycemic index than traditional jam.
pasta de tâmaras e nozes (adoçante mínimo)
Formas de marmelada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
marmelada é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 60 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 55 g |
| Fibras | 0.5 g |
| Solúveis | 0.2 g |
| Insolúveis | 0.4 g |
| Proteínas | 0.3 g |
| Gorduras | 0.1 g |
| Saturadas | 0 g |
| Insaturadas | 0.1 g |
| Sódio | 10 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo teor de gordura
- sem gorduras saturadas
- teor de açúcar muito alto
- alto índice glicêmico
- baixo teor de fibras
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de marmelada?
marmelada tem índice glicêmico de 65 (Moderado). Uma colher de sopa típica (15 g) tem carga glicêmica de 6.3; por 100 g a carga glicêmica é 42.
marmelada é bom para pessoas com resistência à insulina?
marmelada tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é geleia de frutas.
Qual forma de marmelada tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de marmelada neste banco de dados, marmelada sem açúcar tem a menor carga glicêmica (3 por 100 g).
Veja marmelada no app Logi, com sua porção.
