manjericão
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manjericão tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros other, manjericão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
manjericão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ conteúdo muito alto de fibras
- ✓ rico em antioxidantes
- ✓ processamento mínimo
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ não é uma fonte significativa de calorias
- ✗ possível alergenicidade devido às culturas
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 250 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 1g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 35g |
| Solúveis | 10.5g |
| Insolúveis | 24.5g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 4g |
| Saturadas | 1g |
| Insaturadas | 3g |
| Sódio | 50mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de manjericão?
manjericão tem um índice glicêmico de 5, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
manjericão é bom para pessoas com resistência à insulina?
manjericão tem baixo índice glicêmico (5), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como manjericão afeta o açúcar no sangue?
manjericão tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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