Maçãs
IG alto
CG 56 por 100 g
- Nenhum identificado
- Alto teor de açúcar
Maçãs tem índice glicêmico de 80 (Alto).
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles oferecem um teor de fibras significativamente maior e níveis de açúcar mais baixos do que as maçãs, tornando-os ideais para o controle da glicemia.
Framboesa fresca - CG 1 por 100 g Seu alto perfil de gorduras saudáveis e fibras evita picos de insulina, ao contrário do teor de carboidratos encontrado nas maçãs.
Abacate - CG 2 por 100 g Eles oferecem uma proporção superior de nutrientes por carboidrato, apoiando uma melhor sensibilidade à insulina em comparação com as maçãs.
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Maçãs é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 400 kcal |
| Carboidratos | 70 g |
| Açúcares (total) | 40 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibras | 1 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.7 g |
| Proteínas | 3 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 6 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Nenhum identificado
- Alto teor de açúcar
- Alto teor de sódio
- Ultraprocessado
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Maçãs?
Maçãs tem índice glicêmico de 80 (Alto) e carga glicêmica de 56 por 100 g.
Maçãs é bom para pessoas com resistência à insulina?
Maçãs tem índice glicêmico alto (80) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Framboesa fresca.
Como Maçãs afeta o açúcar no sangue?
Maçãs tem uma carga glicêmica de 56 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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