macarrão de milho
IG médio
CG 50 por 100 g
- Opção sem glúten
- Índice e carga glicêmica moderados
macarrão de milho tem índice glicêmico de 65 (Moderado).
Atualizado em 19 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 0.5 por 100 g O macarrão de abobrinha oferece uma redução massiva na carga glicêmica (0,5 vs 50), tornando-o uma excelente alternativa de baixo carboidrato para a estabilidade do açúcar no sangue.
abobrinha espiralizada - CG 12 por 100 g O macarrão de lentilha proporciona um IG (22 vs 65) e uma CG (12 vs 50) significativamente menores, mantendo uma textura semelhante à do macarrão tradicional.
macarrão de lentilha - CG 6 por 100 g O espaguete de edamame é uma opção rica em proteínas e com baixa CG (6 vs 50) que ajuda a prevenir picos acentuados de açúcar no sangue em comparação com o macarrão de milho.
Pasta de Edamame - CG 19 por 100 g O fusilli de grão-de-bico oferece um melhor equilíbrio de fibras e proteínas com um IG de 35, tornando-o uma escolha mais estável do que o macarrão de milho.
Fusilli de grão-de-bico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
macarrão de milho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 77 g |
| Açúcares (total) | 1.2 g |
| Naturais | 1.2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 6 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Opção sem glúten
- Teor moderado de fibras
- Índice e carga glicêmica moderados
- Menor teor de proteína que o macarrão de trigo
- Levemente processado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de macarrão de milho?
macarrão de milho tem índice glicêmico de 65 (Moderado) e carga glicêmica de 50 por 100 g.
macarrão de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
macarrão de milho tem índice glicêmico médio (65). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é abobrinha espiralizada.
Como macarrão de milho afeta o açúcar no sangue?
macarrão de milho tem uma carga glicêmica de 50 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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