Leite condensado
IG médio
CG 33 por 100 g
- Contém proteína moderada
- Teor extremamente alto de açúcar adicionado
Leite condensado tem índice glicêmico de 61 (Moderado).
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 6 por 100 g Ele proporciona uma textura rica semelhante ao leite condensado, sem o enorme pico de insulina causado pelo açúcar refinado.
Substituto de pó de leite à base de plantas - CG 1 por 100 g O alto teor de proteína retarda a absorção de açúcar, tornando-o muito melhor para o controle glicêmico.
Iogurte espesso e cremoso adoçado com estévia - CG 1 por 100 g Ele oferece um perfil de gordura saudável e doçura natural, sem a alta carga glicêmica do leite evaporado e da sacarose adicionada.
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 321 kcal |
| Carboidratos | 54.4 g |
| Açúcares (total) | 54.4 g |
| Naturais | 9.4 g |
| Adicionados | 45 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 7.9 g |
| Gorduras | 8.7 g |
| Saturadas | 5.5 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 127 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína moderada
- Fornece cálcio e minerais essenciais
- Teor extremamente alto de açúcar adicionado
- Alta carga glicêmica que afeta os níveis de insulina
- Falta de fibras alimentares
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Leite condensado?
Leite condensado tem índice glicêmico de 61 (Moderado) e carga glicêmica de 33 por 100 g.
Leite condensado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Leite condensado tem índice glicêmico médio (61). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Substituto de pó de leite à base de plantas.
Como Leite condensado afeta o açúcar no sangue?
Leite condensado tem uma carga glicêmica de 33 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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