Lanche
IG alto
CG 45 por 100 g
- Contém gorduras insaturadas
- Carga glicêmica extremamente alta
Lanche tem índice glicêmico de 70 (Alto).
Atualizado em 11 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 420 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 30 g |
| Naturais | 5 g |
| Adicionados | 25 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 2 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 15 g |
| Saturadas | 7 g |
| Insaturadas | 8 g |
| Sódio | 200 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém gorduras insaturadas
- Nível moderado de sódio
- Carga glicêmica extremamente alta
- Alto teor de açúcares adicionados
- Baixa proporção de proteína para carboidratos
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Lanche?
Lanche tem índice glicêmico de 70 (Alto) e carga glicêmica de 45 por 100 g.
Lanche é bom para pessoas com resistência à insulina?
Lanche tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Sementes de abóbora com casca.
Como Lanche afeta o açúcar no sangue?
Lanche tem uma carga glicêmica de 45 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja Lanche no app Logi, com sua porção.
