Kaki
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Kaki tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Kaki está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Kaki é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em antioxidantes
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Alto teor de açúcar natural
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 18.6g |
| Açúcares (total) | 12.5g |
| Naturais | 12.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.6g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.5g |
| Proteínas | 0.6g |
| Gorduras | 0.2g |
| Saturadas | 0.03g |
| Insaturadas | 0.17g |
| Sódio | 1mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Kaki?
Kaki tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 9 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Kaki é bom para pessoas com resistência à insulina?
Kaki tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Kaki afeta o açúcar no sangue?
Kaki tem uma carga glicêmica de 9 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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