iogurte skyr
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iogurte skyr tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, iogurte skyr está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte skyr é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de proteína
- ✓ sem açúcares adicionados
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ algum processamento (iogurte com sabor)
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 6g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1.2g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 9g |
| Gorduras | 0.3g |
| Saturadas | 0.1g |
| Insaturadas | 0.2g |
| Sódio | 35mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte skyr?
iogurte skyr tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte skyr é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte skyr tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte skyr afeta o açúcar no sangue?
iogurte skyr tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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