iogurte skyr
IG baixo
CG 4.5 por xícara (225 g) · CG 2 por 100 g
- baixo índice glicêmico
- baixo teor de fibras
iogurte skyr tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara (225 g) adiciona uma carga glicêmica de 4.5.
Atualizado em 17 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g It has no added fruit or sweeteners, resulting in lower total sugars and a lower glycemic impact.
Skyr islandês natural (sem açúcar) - CG 0.4 por 100 g It's high in protein, contains no added sugars, and has a very low glycemic load, making it ideal for insulin resistance.
Iogurte grego sem lactose (coado, baixo teor de gordura, com probióticos) - CG 1 por 100 g It is low in carbohydrates and sugars, offering a high-protein alternative with minimal glycemic impact.
ricota com baixo teor de gordura
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
iogurte skyr é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 container | 170 g | 3.4 |
| 1 xícara | 225 g | 4.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 70 kcal |
| Carboidratos | 6 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.2 g |
| Solúveis | 0.4 g |
| Insolúveis | 0.8 g |
| Proteínas | 9 g |
| Gorduras | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sódio | 35 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- baixo índice glicêmico
- alto teor de proteína
- sem açúcares adicionados
- baixo teor de fibras
- algum processamento (iogurte com sabor)
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte skyr?
iogurte skyr tem índice glicêmico de 35 (Baixo). Uma xícara (225 g) tem carga glicêmica de 4.5; por 100 g a carga glicêmica é 2.
iogurte skyr é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte skyr tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte skyr afeta o açúcar no sangue?
iogurte skyr tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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