iogurte grego
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iogurte grego tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros other, iogurte grego está entre os mais baixos no índice glicêmico.
iogurte grego é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ fonte de proteína vegetal
- ✓ frequentemente fortificado com cálcio
- ✗ nível moderado de processamento
- ✗ menos proteína que iogurte grego lácteo
- ✗ pode conter espessantes ou estabilizantes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 65 kcal |
| Carboidratos | 5g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 1g |
| Solúveis | 0.3g |
| Insolúveis | 0.7g |
| Proteínas | 3g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 1.5g |
| Insaturadas | 1.5g |
| Sódio | 40mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de iogurte grego?
iogurte grego tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
iogurte grego é bom para pessoas com resistência à insulina?
iogurte grego tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como iogurte grego afeta o açúcar no sangue?
iogurte grego tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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