grãos de trigo
IG baixo
CG 54 por xícara típica (150 g) · CG 36 por 100 g
- Fonte de fibras
- Alta carga glicêmica
grãos de trigo tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 54.
Atualizado em 24 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 35 por 100 g Lower index and glycemic load, as well as more minerals than wheat groats.
trigo sarraceno - CG 11 por 100 g Contains more protein and fiber and has a more favorable effect on blood sugar.
Quinoa cozida - CG 11 por 100 g It is less processed and has a lower impact on blood sugar levels than wheat groats.
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grãos de trigo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 72 g |
| Açúcares (total) | 0.4 g |
| Naturais | 0.4 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sódio | 5 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Fonte de fibras
- Baixo teor de gordura
- Índice glicêmico moderado
- Alta carga glicêmica
- Produto de grão de trigo
- Baixo teor de fibra solúvel
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos de trigo?
grãos de trigo tem índice glicêmico de 50 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 54; por 100 g a carga glicêmica é 36.
grãos de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos de trigo tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como grãos de trigo afeta o açúcar no sangue?
grãos de trigo tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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