grãos de trigo
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grãos de trigo tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, grãos de trigo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
grãos de trigo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 5.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Fonte de fibras
- ✓ Baixo teor de gordura
- ✓ Índice glicêmico moderado
- ✗ Alta carga glicêmica
- ✗ Produto de grão de trigo
- ✗ Baixo teor de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 72g |
| Açúcares (total) | 0.4g |
| Naturais | 0.4g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 6g |
| Solúveis | 1.8g |
| Insolúveis | 4.2g |
| Proteínas | 11g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos de trigo?
grãos de trigo tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
grãos de trigo é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos de trigo tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como grãos de trigo afeta o açúcar no sangue?
grãos de trigo tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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