grãos de pipoca
IG médio
CG 82 por xícara (200 g) · CG 41 por 100 g
- alto teor de fibras
- carga glicêmica moderada
grãos de pipoca tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara (200 g) adiciona uma carga glicêmica de 82.
Revisado em 6 de ago. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA, revisada por humanos) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 26 por 100 g Amaranth has a lower glycemic load and is richer in micronutrients, making it better for blood sugar control.
teff - CG 1 por 100 g Chia seeds are very low glycemic and high in fiber, supporting stable blood sugar levels.
Sementes de chia - CG 12 por 100 g Barley has more soluble fiber and a lower glycemic index, which helps blunt blood sugar spikes.
Cevada
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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grãos de pipoca é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 colher de chá | 4 g | 1.7 |
| 1 colher de sopa | 13 g | 5.1 |
| 1 xícara | 200 g | 82 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 375 kcal |
| Carboidratos | 74 g |
| Açúcares (total) | 0.9 g |
| Naturais | 0.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 13 g |
| Solúveis | 3 g |
| Insolúveis | 10 g |
| Proteínas | 11 g |
| Gorduras | 4.3 g |
| Saturadas | 0.6 g |
| Insaturadas | 3.7 g |
| Sódio | 7 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo teor de açúcares adicionados
- proteína moderada
- carga glicêmica moderada
- alto teor de carboidratos totais
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos de pipoca?
grãos de pipoca tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma xícara (200 g) tem carga glicêmica de 82; por 100 g a carga glicêmica é 41.
grãos de pipoca é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos de pipoca tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é teff.
Como grãos de pipoca afeta o açúcar no sangue?
grãos de pipoca tem uma carga glicêmica de 41 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
Veja grãos de pipoca no app Logi, com sua porção.
