grãos de milho
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grãos de milho tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, grãos de milho está entre os mais baixos no índice glicêmico.
grãos de milho é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ conteúdo relativamente alto de carboidratos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 96 kcal |
| Carboidratos | 21g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.7g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.9g |
| Proteínas | 3.4g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos de milho?
grãos de milho tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
grãos de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos de milho tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como grãos de milho afeta o açúcar no sangue?
grãos de milho tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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