grãos de milho
IG baixo
CG 16.5 por xícara típica (150 g) · CG 11 por 100 g
- teor moderado de fibras
- carga glicêmica moderada
grãos de milho tem índice glicêmico de 52, igual ao grão de milho simples (52). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 16.5.
Atualizado em 3 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1 por 100 g Lower glycemic load and fewer carbohydrates make it a better choice for insulin resistance.
couve-flor crua - CG 1 por 100 g Zucchini has a lower glycemic index and glycemic load, making it more suitable for blood sugar control.
Pedaços de abobrinha - CG 1 por 100 g Broccoli provides more fiber and micronutrients with a lower glycemic response than corn.
floretes de brócolis
Formas de grão de milho
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
grãos de milho é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 96 kcal |
| Carboidratos | 21 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 4.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 2.7 g |
| Solúveis | 0.8 g |
| Insolúveis | 1.9 g |
| Proteínas | 3.4 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 15 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de fibras
- baixo nível de processamento
- carga glicêmica moderada
- conteúdo relativamente alto de carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de grãos de milho?
grãos de milho tem índice glicêmico de 52 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 16.5; por 100 g a carga glicêmica é 11.
grãos de milho é bom para pessoas com resistência à insulina?
grãos de milho tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de grão de milho tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de grão de milho neste banco de dados, grão de milho tem a menor carga glicêmica (10 por 100 g).
Veja grãos de milho no app Logi, com sua porção.
