Goulash
GI 45 · BaixoCG 3 / 100 g6/10
IG baixo
45 GI
CG 3 por 100 g
Pontuação Logi 6/10
- Contém proteína magra
- Teor moderado de sódio
Goulash tem índice glicêmico de 45 (Baixo).
Atualizado em 9 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Informação nutricional (por 100g)
110
Calorias
7 g
Carboidratos
8 g
Proteínas
5 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 110 kcal |
| Carboidratos | 7 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 8 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 2 g |
| Insaturadas | 3 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
65%
Altamente processado
Por que essa pontuação?
- Contém proteína magra
- Teor moderado de fibras
- Rico em micronutrientes de vegetais
- Teor moderado de sódio
- Contém gordura saturada
- Nível moderado de processamento
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Goulash?
Goulash tem índice glicêmico de 45 (Baixo) e carga glicêmica de 3 por 100 g.
Goulash é bom para pessoas com resistência à insulina?
Goulash tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Goulash afeta o açúcar no sangue?
Goulash tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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